《学生体质健康标准》（试验方案）测试内容及说明 一、《学生体质健康标准》测试内容 （一）《学生体质健康标准》测试内容分三类，即形态、机能和身体素质。    二．《学生体质健康标准》（试验方案）测试项目说明 （一）身高（身高／体重）    1、测试目的    与体重测试相配合。测试学生身高, 然后与《学生身高标准体重表》对应比较，确定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。      2、场地器材    身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面红色刻线的高度是否为10．0厘米。同时应检查立柱是否垂直；连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

3、测试方法

   试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足失分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后记录之。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0．5厘米。

   4、注意事项

   （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点是水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高；两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触6人松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。（4）读数完毕；立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动

（二）体重（身高／体重）

   1、测试目的

   与身高测试相配合。测试学生的体重，然后与《学生身高标准体重表》对应比较，确定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。

   2．场地器材

   体重秤。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过O．1％，即每百千克误差小于0．1千克。检验方法是：以备用的10、20、3O、千克标准法码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准法码误差是否在允许范围。灵敏度检验方法是：置100克重砝码观察刻度尺抬高了3毫米或游标向远移动0. 1千克而刻度尺维持水平位时则达到要求。

   3、测试方法

   测试时，杠杠秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当珐码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录之。测试误差不超过0．1千克。

   4、注意事项

  （1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。（2）受试者站在秤台中央，上下杠杠秤动作要轻。 （3）每天使用杠杠秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码重量避免差错。

   （1）心脏有病的不能测试。（2）按2秒上、下一次的节律进行。（3）被测试者不能自己测量脉搏。

（三）50米跑

   1、测试目的

   测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。

   2、场地器材

   50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，。哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0．2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过+/-0.3秒。

   3、测试方法

   受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如 10．11秒读成 10．2秒记录之。

   4、注意事项

   （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。

（四）立定跳远

   1、测试目的

   测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

   2、场地器材

   在沙坑（沙面与地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦；不得有坑凹。

   3、测试方法

   受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。每人试跳三次；记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

4、注意事项

   （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋测试。